急にエクササイズ始めて、決して無理はしなかったのに、体がパンパンで筋肉痛・・・ 今日はストレッチばっかりやってます。 お腹は大丈夫なので腹筋は後ほどやりますが、特に足にきててスクワットがきつ～いです。 それにしても、年とると疲れは翌々日にくる…
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