10月の頭からダイエットを始めて、現在ー４．５キログラム。 とはいえ％でいえばあんまりたいしたことないんですね。 ウオーキングと21時以降に食事を取らない、飲み物はヘルシアウオーターにする、と、 これだけなんですけど。あ、軽い腹筋・背筋などもやっ…